Stresspreventie met ademhalingstechnieken
Lesreeks van 4 woensdagen waarin verschillende technieken aangeleerd worden om stress de baas te kunnen (dienen allemaal gevolgd te worden):
- 1 maart 2023
- 8 maart 2023
- 22 maart 2023
- 29 maart 2023
Meebrengen:
- comfortabele kledij
- dekentje
- pantoffels of dikke sokken
- notitieboek en balpen
- yogamatje of iets dergelijks
- kussen of meditatiepoef
Opgelet: om de volledige lesreeks te volgen, dien je enkel in te schrijven voor de eerste les op 1 maart. Daarna ben je ingeschreven voor en volg je het volledige traject van 4 lessen.